什么是高情商？

高情商具有較高的EQ值，體現(xiàn)為：

**，能清楚認(rèn)識自身情緒。

**，能妥善管理情緒。

第三，懂得自我激勵。

第四，能夠體認(rèn)他人情緒。

第五，善于人際關(guān)系管理。

高情商的十大典型表現(xiàn)：

  1，不抱怨不批評。

 2，富有熱情和激情。

 3，能包容和寬容。

 4 ，善于溝通與交流。

 5，經(jīng)常性的贊美別人。

 6，始終保持好的心情。

 7，善于聆聽別人說話。

 8，有責(zé)任心敢擔(dān)當(dāng)。

 9，每天進(jìn)步一點點。

 10，好東西善于分享。

提高EQ方法

1，明確底線，敢于拒絕

     明確底線，讓別人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底線的數(shù)量。底線太多，很難相處，底線太少，被人欺負(fù)。

2，學(xué)會原諒

    提高忍耐力，學(xué)會原諒傷害和侮辱你的人，是高情商的必備要素。

3，控制憤怒，學(xué)會冷靜

 憤怒讓人喪失理智，當(dāng)覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，并嘗試用深呼吸，運(yùn)動等方式平靜心情。

4，清楚自己的優(yōu)勢與短板

清楚地了解自己的優(yōu)勢和短板，根據(jù)自身情況承擔(dān)工作，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，彌補(bǔ)自身的不足。

5，平靜面對過去

沒有時間后悔，放下過去，著眼當(dāng)前，只有這樣才能進(jìn)步。

6，對未來充滿信心

不要因為未來難以預(yù)料而心神不寧，而應(yīng)充滿信心。生命應(yīng)當(dāng)是一次刺激的冒險之旅，而非預(yù)先按排的常規(guī)生活。

7，做成熟主動的聆聽者

聽到和聆聽是兩個截然不同的概念，用提問題的形式重復(fù)別人說過的話，確保自己沒有遺漏信息。

8，停止抱怨

抱怨會消耗用力而不會有任何結(jié)果，如果想改變現(xiàn)狀，就先不要抱怨，采取切實行動進(jìn)行改變。

9，嚴(yán)守道德標(biāo)準(zhǔn)

無論是在工作還是在生活上，情商高的人都遵循道德標(biāo)準(zhǔn)和原則，用高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。