室內(nèi)溫度不宜過高也不宜過低。室溫過高會使人感到悶熱難受，令人精神不振、頭昏腦脹，昏昏欲睡。較長時間在溫度過高的室內(nèi)生活，常會口干舌燥、眼睛干澀。在北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過高時，還容易導致外感風寒。室內(nèi)溫度過低也不好，會使人感到寒冷、縮手縮腳，在溫度低的房內(nèi)，人體散熱過快，可促使人體不斷地增加產(chǎn)熱量，大大地消耗人體熱能。

　　室內(nèi)溫度一般以20℃左右比較合適。冬天外界寒冷，室內(nèi)外溫差較大，一般以保持在16～20℃比較合適，尤以18℃為*理想。夏天室內(nèi)外溫差小，室溫在21～32℃之間都合適，比較理想的是保持在24～26℃之間。如果室溫過高時，可用電風扇加速空氣流通、或在地面上灑涼水等簡易辦法降溫。

　　室內(nèi)濕度也不宜過高或過低，室內(nèi)濕度過高，人體散熱就比較困難。天熱時，濕度高達80%就會使人體溫散失過快，增加寒冷感。室內(nèi)濕度過低，空氣干燥，人的呼吸道會干澀難受。

　　室內(nèi)濕度一般以保持在30%～70%之間為宜。一般北方地區(qū)降雨量小，室內(nèi)濕度也較低。特別是冬天燒爐子取暖，室內(nèi)空氣更是干燥。人們常常在火爐上放置水壺，讓壺內(nèi)的水保持沸騰狀態(tài)，向室內(nèi)排放水蒸氣，以增加空氣濕度。有時也可向地面灑水，使水蒸發(fā)增加空氣濕度。

　　室內(nèi)的溫度、濕度不但對人體健康有影響，而且對物品的存放也有影響。室內(nèi)溫度、濕度過高，會使衣服發(fā)霉、蟲蛀，各種食品發(fā)霉變質(zhì)。因此，應(yīng)該經(jīng)常注意調(diào)整，使室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度。
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