深圳亞泰光電技術(shù)有限公司的領(lǐng)導(dǎo)高度重視我們員工的健康，向醫(yī)生咨詢教我們員工如何防流感，如下：

1、保持2英尺的距離?；颊呖人源驀娞鐣r(shí)，那些帶病毒的唾液可以濺到約2英尺遠(yuǎn)，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到這個(gè)距離之外，如果在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槟愕难劬捅亲邮?易傳染的。 
　　2、常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。 
　　3、小心封閉的空間?？諝獠缓玫娜甾k公室是很容易傳染上感冒的地方。此外，飛機(jī)上也是易患感冒的地方。如果躲不開這些地方，可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。 
　　4、大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防**水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。 
　　5、不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個(gè)*易被傳染上的地方。 
　　6、別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。 
　　7、注意給廚具**。大量的感冒是在廚房得的。這兒藏著*大的**———洗餐具、廚具用的海綿、抹布等。這些溫暖、潮濕的地方*易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用**液擦洗他常觸摸的 東西，如水龍頭、門把手、冰箱拉手等。 
　　8、多吃維生素E和C。維生素E在人的**系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一些維生素E類的食品。 維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過量。 
　　9、如果晚上臨睡前想喝點(diǎn)酒，那就喝吧。英國(guó)的一項(xiàng)研究表明，那些常吸煙但喝少許酒的人即使受到病毒的侵犯，也比那些**戒酒的人有抵抗力，其患感冒的機(jī)率可減少65％，所以如果你不是孕婦，也無需忌酒的病，那就不妨喝上點(diǎn)兒酒。 
　　10、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。美國(guó)圣地亞哥市進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，讓42名志愿參加者只睡后半夜，**天他們的**力就下降了30％。接著，又讓他們睡足了8個(gè)小時(shí)，結(jié)果他們的**力又完全恢復(fù)了。 
　　11、可適當(dāng)使用減少鼻充血類**。 
　　12、保護(hù)嗓子。用熱鹽水漱口可**疼痛的嗓子，熱茶和熱蜂蜜水的效果也不錯(cuò)。 
　　13、午夜或晚飯時(shí)喝些低脂肪的雞湯。任何熱的飲料都對(duì)**感冒有益處，但雞湯更勝一籌，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 
　　*后，如果你已患了感冒，那就應(yīng)注意在咳嗽和打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，這樣病菌就不會(huì)跑得老遠(yuǎn)，去危害他人了。 
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